|
Een gezond gebit is veel waard. Dat besef je pas wanneer je te maken krijgt met tandproblemen, zoals gaatjes of ontstoken tandvlees. Laat het niet zo ver komen door een goede mondhygiene na te streven. Dat doe je zo… Regelmatig poetsenDe belangrijkste tip om je tanden gezond te houden is heel eenvoudig: poets regelmatig. Tandartsen raden aan om minstens tweemaal per dag je tanden grondig te reinigen met een tandenborstel. Doe dit ’s ochtends en voor het slapengaan. Door tweemaal te poetsen zal je aanzienlijk meer tandplak verwijderen dan wanneer je slechts een keer poetst per dag. Elektrisch poetsenJe tanden blijven nog langer gezond wanneer je elektrisch poetst. Dat komt omdat een elektrische tandenborstels veel sneller beweegt (de haartjes althans) dan wanneer je handmatig zou schrobben. Er zijn trouwens twee soorten elektrische modellen verkrijgbaar: je kan een tandenborstel met een roterende kop aanschaffen of sonisch poetsen. Het verschil zit in de manier waarop de borstelhaartjes bewegen. Bij een klassieke elektrische tandenborstel is dat door rotaties, bij een sonisch tandenborstel door vibraties. Beide soorten leveren een beter resultaat op dan wanneer je manueel poetst. Je bent dus vrij om te kiezen. FlossenZelfs wanneer je regelmatig poetst is het erg moeilijk om de ruimte tussen je tanden schoon te maken. Daarom moet je regelmatig flossen. Met flosdraad verwijder je vuil dat zich tussen tanden en kiezen vastzet. Fluoride tandpasta gebruikenDe tandpasta die je gebruikt is belangrijker dan je denkt. Volwassenen gebruiken best fluoridehoudende tandpasta met een concentratie van 1000 tot 1500 ppm (meer info). Voor kinderen jonger dan 6 jaar mag dit maximum 1000 ppm zijn. Fluoride helpt ons tandglazuur te beschermen. Het komt weinig voor in voedsel, daarom hebben we de juiste tandpasta nodig om deze beschermingslaag in stand te houden. Opletten met wat je eetEen gezond gebit begint met gezonde voeding. Vooral zure voedingswaren zijn slecht voor je tanden. Denk bijvoorbeeld aan frisdranken en fruitsappen. Wie veel koffie en thee drinkt krijgt sneller last van verkleurde tanden. Wat je eet en drinkt heeft dus een grote invloed op je mondhygiëne. Naar de tandarts gaanTenslotte raden we aan om regelmatig een bezoekje te brengen aan je tandarts. Die kan tandproblemen vroegtijdig opsporen en ze behandelen, zodat ze niet uitgroeien tot een groter probleem. Een tandarts zal je ook adviseren omtrent manieren om je gebit gezond te houden. |
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet je je tanden poetsen?▼
Tandartsen raden aan om minstens tweemaal per dag je tanden grondig te reinigen: 's ochtends en voor het slapengaan. Dit verwijdert aanzienlijk meer tandplak dan slechts één keer per dag poetsen.
Wat is het verschil tussen elektrisch en manueel poetsen?▼
Elektrische tandenborsels bewegen veel sneller dan handmatig poetsen, wat tot betere resultaten leidt. Er zijn twee soorten: roterende en sonische modellen, beide beter dan manueel poetsen.
Waarom is flossen belangrijk?▼
Zelfs bij regelmatig poetsen is het moeilijk om de ruimte tussen tanden schoon te maken. Flossen verwijdert vuil dat zich tussen tanden vastzet en draagt bij aan gezonde tanden.
Welke tandpasta is het beste voor volwassenen?▼
Volwassenen gebruiken best fluoridehoudende tandpasta met een concentratie van 1000 tot 1500 ppm. Fluoride beschermt het tandglazuur en is essentieel voor tandgezondheid.
Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor je tanden?▼
Zure voedingswaren zoals frisdranken en fruitsappen zijn slecht voor je tanden. Koffie en thee kunnen verkleurde tanden veroorzaken. Een gezond gebit begint dus met gezonde voeding.
